CiclismoEs como otros deportes, es decir, se producirán calambres.

Aunque aún no se ha determinado la causa real de los calambres, generalmente se cree que son causados ​​por muchos factores.

En este artículo analizaremos las causas de los calambres y su abordaje.

¿Qué causa los calambres?

1. No hacer suficientes estiramientos antesequitación;
2. Uso excesivo de los músculos, lo que produce fatiga;
3. Conducir durante mucho tiempo en climas cálidos;
4. La temperatura ambiente cambia repentinamente;
5. Demasiado sudor en el cuerpo y no hay una reposición oportuna de agua;
6. Desequilibrio electrolítico;
7. Elequitaciónla postura no es científica;
8. El estado de ánimo es inestable y fluctúa demasiado;
9. Dieta no científica, posibles efectos secundarios de los medicamentos, etc.;

Entonces ahora que han aparecido los calambres, ¿cómo debemos tratarlos?

El tiempo de procesamiento debe ser oportuno.

GUODACICLOPuede proporcionarle los siguientes procesos, que se procesarán en secuencia:
1. Detenerse inmediatamenteciclismo;
2. Busque un lugar fresco y ventilado para hidratarse, y el efecto de llevar bebidas deportivas será mejor;
3. Estire lentamente los músculos de la pierna acalambrada y realice un masaje moderado en la parte acalambrada;
4. Durante el tratamiento, se puede utilizar terapia de calor o de frío como auxiliar. El uso de un espray deportivo o una compresa fría es un método eficaz.