Nicola Dunnicliff-Wells, especialista en educación ciclista y madre, confirmó durante la investigación que era seguro.

Se reconoce generalmente que el ejercicio regular es beneficioso para las mujeres embarazadas. El ejercicio moderado puede mantener una sensación de bienestar durante el embarazo, además de ayudar al cuerpo a prepararse para el parto y favorecer la recuperación después del mismo.

Glenys Janssen, enfermera partera de la Unidad de Educación y Capacitación sobre el Parto del Royal Women's Hospital, anima a las mujeres embarazadas a hacer ejercicio, citando numerosos beneficios.

“Te ayuda a identificarte contigo mismo y también ayuda a controlar el peso”.

La tasa de diabetes entre las mujeres embarazadas está aumentando drásticamente, en gran medida porque cada vez hay más mujeres con sobrepeso.

“Si haces ejercicio regularmente, tendrás menos probabilidades de desarrollar diabetes y podrás controlar mejor tu peso”.

Glenys dijo que a algunas personas les preocupa que el ejercicio pueda causar un aborto espontáneo o dañar al bebé, pero no hay investigaciones que demuestren que el ejercicio aeróbico moderado tenga efectos negativos en un embarazo normal y saludable.

“Si hay complicaciones, como partos múltiples o presión arterial alta, entonces no haga ejercicio o haga ejercicio moderado bajo la supervisión de un médico o un fisioterapeuta”.