Los líderes empresariales tienen muchas responsabilidades que afrontar, lo que a menudo conlleva trabajo ininterrumpido y noches de insomnio. Ya sea a corto o largo plazo, una cultura de exceso de trabajo lleva naturalmente a los emprendedores al agotamiento.
Afortunadamente, los líderes empresariales pueden implementar cambios sencillos y efectivos en su vida diaria, lo que les permite vivir vidas más saludables y exitosas. Aquí, 10 miembros del Comité de Jóvenes Emprendedores compartieron sus mejores sugerencias para mantenerse fuertes y motivados sin perder la motivación.
Solía ​​decir: "Estoy demasiado ocupado para hacer ejercicio", pero no me daba cuenta del efecto que tiene en la energía, la concentración y la productividad. No puedes ganar más tiempo cada día, pero con una alimentación sana y el ejercicio, puedes tener más energía y concentración mental. Hoy, diré que no puedo evitar hacer ejercicio. Empiezo con 90 minutos de senderismo intenso o ciclismo de montaña casi todos los días. -Ben Landers, Blue Corona
Empieza por cambiar lo que haces por la mañana. Lo que hagas por la mañana se reflejará en el resto de tu día. Esto es especialmente cierto para los emprendedores, ya que, como líder empresarial, deseas rendir al máximo cada día. Por lo tanto, es importante asegurarte de comenzar el día de la mejor manera. Cada persona tiene hábitos personales diferentes que le ayudan a tener éxito, y necesitas asegurarte de que estos hábitos sean adecuados para ti. Una vez que lo hagas, puedes construir tu rutina matutina en torno a estos hábitos. Esto podría significar meditar y luego hacer ejercicio, o leer un libro y tomar un café. Sea lo que sea, asegúrate de que sea algo que puedas hacer todos los días. De esta manera, podrás tener éxito durante todo el año. -John Hall, calendario
El tratamiento es una forma poderosa de autoayudarse, especialmente como emprendedor. En esta posición, no muchas personas pueden hablar con usted sobre sus dificultades o problemas, por lo que contar con un terapeuta externo a su área de especialización puede reducir su carga. Cuando una empresa tiene problemas o un crecimiento rápido, los líderes a menudo se ven obligados a "resolverlos" o "hacerse el valiente". Esta presión se acumula y afecta su liderazgo en la empresa. Al desahogar todas estas emociones acumuladas, será más feliz y se convertirá en un mejor líder. También puede evitar que se desahogue con socios o empleados y cause problemas de moral en la empresa. El tratamiento puede contribuir enormemente al crecimiento personal, lo que repercutirá directamente en el crecimiento de la empresa. -Kyle Clayton, equipo de RE/MAX Professionals Clayton
Creo que los hábitos saludables son esenciales para una carrera exitosa. El mejor hábito que he desarrollado es sentarme con mi familia y comer comida casera con regularidad. Todas las noches, a las 5:30, apago la laptop y voy a la cocina con mi esposo. Compartimos nuestros días y cocinamos juntos una comida saludable y deliciosa. Necesitas comida de verdad para darte energía y motivación, y necesitas pasar tiempo valioso con tu familia para fortalecer tu espíritu. Como emprendedores, nos cuesta separarnos del trabajo, y aún más establecer límites en el horario laboral. Dedicar tiempo a conectar te llenará de energía y vitalidad, lo que te permitirá participar con mayor éxito en tu vida personal y profesional. ——Ashley Sharp, “Vida con dignidad”
No subestimes la importancia de dormir al menos 8 horas por noche. Al evitar las redes sociales y dormir sin interrupciones antes de acostarte, le das a tu cuerpo y mente el descanso que necesitan para funcionar correctamente. Tan solo unos días o semanas de sueño profundo regular pueden cambiar tu vida y ayudarte a pensar y sentirte mejor. -Syed Balkhi, WPBeginner
Como emprendedor, para llevar una vida más saludable, hice un cambio simple y efectivo en mi estilo de vida: practicar la atención plena. Para los líderes empresariales, una de las habilidades más importantes es la capacidad de pensar estratégicamente y tomar decisiones con calma y deliberación. La atención plena me ayuda a lograrlo. Especialmente en situaciones estresantes o difíciles, la atención plena es muy útil. -Andy Pandharikar, Commerce.AI
Un cambio reciente que hice fue tomarme una semana libre al final de cada trimestre. Aprovecho este tiempo para recargar energías y cuidarme para poder afrontar el siguiente trimestre con mayor facilidad. Puede que no sea posible en algunos casos, como cuando estamos atrasados ​​con un proyecto urgente, pero en la mayoría de los casos, puedo implementar este plan y animar a mi equipo a tomarse un descanso cuando lo necesitan. -John Brackett, Smash Balloon LLC
Todos los días tengo que salir al aire libre para mantener mi cuerpo activo. Descubrí que, con pocas distracciones, reflexionaba, generaba y resolvía problemas de la mejor manera en la naturaleza. El silencio me resultaba refrescante y rejuvenecedor. Los días que necesito motivación o inspiración sobre un tema específico, a veces escucho podcasts educativos. Dedicar este tiempo para mí, lejos de mis hijos y del personal, ha mejorado mucho mi jornada laboral. -Laila Lewis, inspirada por las relaciones públicas
Como emprendedor, intento limitar el tiempo que paso frente a la pantalla después de salir del trabajo. Esto me ha ayudado de varias maneras. Ahora, no solo tengo más concentración, sino que también duermo bien. Como resultado, mis niveles de estrés y ansiedad han disminuido y puedo concentrarme mejor en mi trabajo. Además, puedo dedicar mucho tiempo a hacer cosas que realmente me gustan, como pasar tiempo con mi familia o aprender nuevas habilidades para ser más eficiente. -Josh Kohlbach, suite de ventas al por mayor
Aprendí a dejar que otros lideren. Durante muchos años, he sido el líder de facto de casi todos los proyectos en los que trabajamos, pero esto es simplemente insostenible. Como persona, me resulta imposible supervisar todos los productos y planes de nuestra organización, especialmente a medida que crecemos. Por lo tanto, he formado un equipo de liderazgo a mi alrededor que puede asumir parte de la responsabilidad de nuestro éxito continuo. En nuestro esfuerzo por encontrar la mejor configuración para el equipo de liderazgo, incluso cambié mi título muchas veces. A menudo embellecemos los aspectos personales del emprendimiento. Lo cierto es que si insistes en asumir toda la responsabilidad del éxito de tu negocio, solo limitarás tu éxito y te agotarás. Necesitas un equipo. -Miles Jennings, Recruiter.com
YEC es una organización que solo acepta invitaciones y cuotas. Está compuesta por los emprendedores más exitosos del mundo, de 45 años o menos.
YEC es una organización que solo acepta invitaciones y cuotas. Está compuesta por los emprendedores más exitosos del mundo, de 45 años o menos.